胫骨结节骨骺炎是一种较为常见的儿童骨骼病变。它被认为是由于反复扭伤、猛烈活动或成长期过度使用导致的，主要表现为跟骨胫骨结节的肥大和疼痛。早期预防和治疗非常重要，那么，我们应该如何预防及治疗呢？
预防：
1.合理安排体育活动
要求孩子参加适宜自己年龄和身体素质的体育锻炼，注意合理安排训练量，避免大强度连续训练，多进行技巧训练，避免单一重复性动作的训练，尤其要注意季节变化时的运动量适应性调整。
2.增强锻炼
同时，增强锻炼也是预防胫骨结节骨骺炎的一个重要方法，常规锻炼有游泳、爬山、骑车等，这些活动能够强化骨骼等。
治疗：
1.休息
一旦出现胫骨结节骨骺炎的情况需要及时休息，减少运动强度，以减少跟骨胫骨结节的受力，促进炎症消退。
2.药物治疗
给予炎症控制的药物治疗，如非类固醇类消炎药等。
3.物理治疗
常用的物理治疗手段有电疗、悬吊疗法、冰敷疗法等。
综上所述，预防和治疗胫骨结节骨骺炎需要我们从多个方面着手，而非仅靠一种方法解决。希望家长们能够重视孩子们的身体健康，及时关注孩子们的骨骼状况，做到早发现、早预防、早治疗。