指甲凹陷是指甲板表面出现了凹陷或坑洼，这个现象容易被我们忽略，其实，它是各种疾病的早期症状。大量科学研究表明，指甲凹陷不仅可以反映出缺乏某些元素，还可能代表有严重的健康问题隐藏在身体里面。
当发现自己指甲有了坑洞，首先要考虑的是缺乏哪些元素。缺铁或缺锌会影响指甲的健康状况，也是最常见的原因。同时还需要留意自己的饮食习惯和生活方式，如过度的压力和睡眠不足都是影响指甲健康的因素。
除此之外，指甲凹陷还可能是下列疾病的早期症状：
- 铁欠缺性贫血
- 铜缺乏症
- 芒果病
- 外伤性指甲变形
所以，如果你的指甲出现凹陷的现象，千万不要忽视它。应尽量改善生活习惯，保证合理的营养摄入，严密关注身体的变化，如果如此多方面都注意了，您的指甲健康就会水涨船高！