【疲惫不堪】到底是因为工作还是生活太累？

在现代社会长时间地工作和生活可能会使人们感到疲惫不堪，这是一种身体疲劳和心理疲劳的表现。疲劳可能是由于工作压力过大、身体疾病、情感问题等引起的。

专家表示，疲惫不堪会直接影响我们的身体健康，当感到疲劳的时候，应该及时停止工作或休息，寻找解决问题的方法。

为了缓解疲劳，可以参加一些体育活动、慢跑、做瑜伽或放松呼吸，这些活动可以帮助人们恢复活力、放松身心、增加体力和免疫力。

此外，日常生活中需要保持充足的睡眠、健康的饮食、充足的水分摄入和减少逛街购物、看电视等消耗身体的活动。