在高温天气下，很容易因为过度出汗、失水、盐分等原因导致中暑。中暑主要分为轻度、中度和重度，轻度中暑在平时可以引起刺痛感、乏力等症状，严重的会造成严重的脱水、中毒和神经系统疾病等。因此，在治疗中暑的时候，比较关键的一个问题就是选择好中暑药品，因为选择不当可能会对身体造成更多的伤害。
目前市面上常见的中暑药品有复方草珊瑚总甙、肌苷等，这两者都是针对轻度中暑治疗的药品。如果是重度中暑，建议及时就医，避免误食药品加重病情。
此外，在提高体温、消除烦热、止汗解暑、止泻等方面，也有一些自然、温和的食物和中药可以选择。比如可以喝点薄荷茶，可以缓解体内的过度燥热；水果中的西瓜、柚子等，都可以帮助消暑解热；此外，板蓝根、黄芩、连翘等中药也有不错的清热解毒功效，不妨试试。总而言之，想要恢复体力和状态，还是需要耐心，让身体得到充分的调养和恢复。
总之，中暑是不能掉以轻心的。要注意防范，减轻高温天气对身体的影响。如果不小心中暑了，一定要及时治疗和恢复。