失眠是一种常见的睡眠障碍，有很多人都曾经历过。但如果失眠持续时间过长，就可能发展成为顽固性失眠。那么，顽固性失眠怎么办呢？下面，我们来了解一下。
首先，要找出失眠的原因。可能是身体不适、夜间呼吸暂停综合征等疾病，或者精神压力、工作生活压力过大等原因引起的。因此，根据失眠的原因来制定治疗方案。
其次，建立健康的睡眠规律。规律的生活习惯对于睡眠质量的提高有很大的帮助。例如，保证每晚睡眠时间相同，创造安静的睡眠环境等。
最后，可以考虑口服药物。睡眠药可通过调整神经系统来帮助睡眠，但需要在医生指导下合理使用，并且不宜长期服用。