10款养颜食谱 让你美容养颜更加简单

养颜是每个女性都关注的话题，正确的饮食习惯可以帮助提升肌肤的光泽，延缓衰老。以下是10款养颜食谱，让你美容养颜更加简单。

1. 红枣莲子汤

材料：红枣、莲子、冰糖、红枣泡发后切两半，莲子洗净。

做法：将所有材料加入适量清水中，用文火煮2小时。

功效：补血养颜，提高肌肤光泽。

2. 黑豆芝麻粥

材料：黑豆、黑芝麻、糯米、红糖。

做法：先将黑豆、黑芝麻炒香，糯米洗净后和黑豆、黑芝麻一起煮粥，最后加入适量红糖调味。

功效：滋补肌肤，改善肤色暗沉。