想要减肥却不知道从何处入手？常规的饮食和运动似乎总是发挥不了应有的作用？今天小编为大家整理了10种简单易行的减肥方法食谱，帮助你轻松消灭赘肉，迎接健康美丽的明天！
一、黑木耳炒鸡蛋
黑木耳和鸡蛋丰富的蛋白质，使人饱腹感增强，减少进食，从而达到减肥效果。
二、酸奶水果燕麦粥
酸奶和水果富含的膳食纤维和燕麦，能够有效提高饱腹感，抑制进食，同时富含矿物质和维生素，让你吃的过程中逐渐瘦下来。
三、红烧瘦肉土豆
虽然是红烧肉，但是使用瘦肉和少量的食用油，增加蔬菜和豆类的比例，能够减少热量的摄入，同时丰富的膳食纤维也能够增加饱腹感，让你吃的饱饱的，不容易再吃下去别的东西了。
四、减肥汤
减肥汤是以洋葱、番茄、黄瓜、青椒等为主要原料制作的低脂低热量汤品，具有清热解毒、利尿通便等功效，饮用后可以清空肠胃，为身体减负。
五、四季豆炒香干
豆类和豆制品中所含的豆蛋白，及复合碳水化合物对瘦身有很好的效果，香干和四季豆搭配起来，不仅口感丰富，营养也更加健康。餐前吃帮助控制食欲，餐后吃更能促进肠胃消化。
六、爆炒芦笋
芦笋含有丰富的不易消化食物纤维，能够延迟胃肠道的排空时间，有较强的控饮食量的作用，同时富含的维生素、能促进身体新陈代谢，达到减肥的目的。
七、素杂粮粥
以粳米、小米、玉米、绿豆、红豆、薏米等多种杂粮制作而成，具有清肠利尿、降脂减肥等功效，是对肥胖体型非常有帮助的减肥美食。
八、烤鱼配蘑菇汤
鱼的纯蛋白质和蘑菇的多糖质能够显著地缓解由长期饮食引起的体内脂肪堆积，并且达到干身放心、麻利解渴的滋味，减肥不孬！
九、水果沙拉
水果富含的膳食纤维、矿物质和维生素等营养素，清甜可口、清新怡人，不仅可以满足口感需求，享受美食的乐趣，更能以淡雅的伴食方式促进肠道健康。
十、酸菜普洱瘦肉汤
酸菜普洱瘦肉汤能够消耗多余的体脂，达到减肥的效果，同时普洱茶与酸菜的混合，可以促进胃液分泌、增强胃肠蠕动。