时尚健康是一种生活方式，是指一种注重内外双重修养的生活理念，通过科学的健康饮食、规律的运动和积极的心态来达到身心健康和美丽的目的。在快节奏的生活中，我们经常忽视自己的身心健康，导致身体出现各种问题。
为了拥有更加科学健康的生活方式，我们必须从饮食、运动和心态三个方面入手，这是时尚健康的三大核心。首先，饮食方面要做到清淡健康，尽量少食用高热量、高脂肪、高糖分的食品，增加果蔬摄入，以及多喝水，开启新的健康生活方式。
第二，运动方面也是非常重要的。我们需要根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式，坚持每天进行适量的运动，比如慢跑、瑜伽、健身等，这样可以改善身体某些部位的问题，增强身体免疫力。
最后，心态的调整也是非常重要的，只有保持一个积极向上的心态，才能更好地解决生活中遇到的问题。我们可以通过读书、旅行、聊天等方式来改善心态，增加生活乐趣。