投掷实心球是一项全面性训练项目，需要学生具备较高的身体素质和训练技巧。在编写投掷实心球教案时，需要注意以下几点：
一、确定训练目标
在教案编写前，需要明确训练所要达到的目标，如提高学生的身体素质，增强手臂力量等。将训练目标明确，有利于后续的教学计划的制定和评估。
二、设计训练内容
针对学生的实际情况和目标要求，设计详细的训练项目及时长。教案内容可以包括投掷实心球的动作技巧、相关训练器材的选择和使用、训练时间等。
三、注意教学方法
在教学中，要采取多种适宜的教学方法，如示范、讲解、引导、反馈、情景模拟等。同时，还需要适当地调整和改进教学方法，使学生更好地掌握实心球的基本技巧和训练方法。
四、关注安全问题
教案编写时要充分考虑实心球训练的安全问题。对于学生身体素质较差或者手臂力量不足等特定情况，要进行适当的调整和指导。同时，防止因不正确的操作方式而导致伤害发生。