现代社会，人们面临着越来越多的焦虑和压力。工作、生活、人际关系等方方面面的问题，让人感到不堪重负。那么，当我们感到无所适从的时候，你会怎么做呢？
首先，我们可以通过运动来缓解焦虑，尝试不同的体育运动如跑步、游泳或者瑜伽等。运动有助于排出体内的负面情绪，让人身心愉悦。
其次，我们还可以通过阅读来舒缓压力。阅读可以放松身心，让人暂时忘记自己的烦恼。我们可以选择一些轻松有趣的读物，或是自己感兴趣的故事书籍来阅读。
此外，与朋友互动也是减轻焦虑的好方法。与朋友聊天、出去旅游、参加户外活动等，都是可以让人放松身心的方式。在和朋友的互动中，我们不仅可以享受到快乐和轻松，还能获得情感上的支持。
通过上述方式，我们可以一步一步的走出焦虑，找回生活中的乐趣。当压力和焦虑来袭时，不要放弃自己，选择寻找合适的方式来解决问题。