在现代社会，效能是很重要的一个词。什么是效能？它是一个组织中完成任务的效率和成果，也是一个人在工作和生活中事半功倍的关键。但是，有时候我们会遇到效能不良的情况，怎么办呢？
1.及时休息：适当充足的休息不仅可以更好地保持体力和精力，还可以帮助身体和大脑更好地调节。
2.制定计划：制定计划有助于提高目标的可见性和清晰度，以及在实现这些目标时更加专注。
3.时间分配：根据任务的重要性和优先级，有选择地安排自己的时间。
4.减少干扰：在工作或学习时，把手机、电视等干扰因素关掉。
5.寻求帮助：当我们遇到某些难题时，不要害怕寻求他人的帮助和建议，在许多情况下，团队的智慧胜过个人的经验。
6.宽容自己：即使是最出色的人，也有错误和弱点，不要放过自己，要学会从自己的错误中获得经验教训。
7.激励自己：找到自身动力和激励，帮助我们更加专注和努力地工作，提高我们的效率。