目不瞑的危害
随着电子设备的普及和社交媒体的流行，很多人的生活习惯发生了改变。越来越多的人经常花费大量时间盯着电脑、手机等电子屏幕，严重影响着眼睛的健康，许多人经常出现视疲劳、眼干涩、视力模糊等现象。
这种情况下，很多人就会出现不自觉的目不瞑现象。眨眼是保护眼睛的本能反应，经常目不瞑会导致眼睛表面干燥，进而伤害某些关键部位，影响视觉效果。并且，如果长时间不眨眼，还会引发如头痛、头晕、眼疲劳等症状。
如何改善目不瞑问题？
为防止目不瞑延伸导致的眼部健康问题，人们应该采取一些措施来纾解眼睛的疲劳。可以在长时间使用电子设备后，给眼睛适当的休息时间，或者通过进行眼部保健来纾解眼睛疲劳。
比如，使用眼药水滴眼可以缓解眼部不适，将眼球转移至距离屏幕更远的视野宽阔的地方训练眼部肌肉，多喝水补充体液，均衡饮食保健身体等等，都是可以采取的方法。