对于新妈妈来说，坐月子是一件很重要的事情。很多人都会在这个时期制定特别的饮食方案来帮助身体恢复。下面就给大家介绍一些营养丰富的做月子食谱。
1. 紫薯南瓜饭
紫薯和南瓜都是很有营养的食物，紫薯富含抗氧化物质，南瓜富含维生素A。将紫薯和南瓜一起煮成饭，非常适合月子期间食用。
2. 切片牛肉面
新鲜的牛肉富含蛋白质和铁质，有助于增强体力。和面和做汤时可以放上一些片状的牛肉，让营养更加均匀分布。
3. 玉米牛腩糯米粥
这是一款很有特色的糯米粥，在做粥时加上一些牛肉和玉米会让糯米粥更加香甜可口。
4. 香芹菜炒蛋
香芹菜能够促进产后瘦身，炒蛋则是很好的蛋白质来源。这道菜不仅好吃而且可以增强体力。
5. 紫菜莲藕排骨汤
在月子期间排骨是非常适合食用的，可以炖出一锅鲜美的汤。紫菜能够帮助新妈妈调节内分泌，让身体更加健康。
6. 糯米蒸肉饼
糯米蒸肉饼这道菜色香味美，还很容易消化。同时，糯米和肉是非常好的营养来源，非常适合月子期间食用。
7. 红枣桂圆糯米粥
红枣和桂圆都是补血和美容的好食材，将它们和糯米一起煮成粥，滋补清甜。
8. 红豆薏仁粥
红豆是很好的补肾食材，可促进身体的新陈代谢。薏仁可以消除水肿，是非常适合月子期间食用的主食。
9. 木瓜酸奶冰糕
这是一款清甜的冰糕，它既好吃又富含营养。木瓜富含维生素A和维生素C，可以帮助新妈妈恢复体力。
10. 冰糖银耳汤
冰糖银耳汤是很有营养的一款甜品，银耳含有植物胶质，能够润肺止咳。在做这道菜时，可以放入一些冰糖一起煮热，营养好吸收。
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