自制香蕉牛奶，美味又营养

香蕉牛奶是一道简单又美味的饮品，不仅口感丝滑，还含有丰富的营养成分。下面，我们来分享一下制作香蕉牛奶的方法。

所需材料：

• 新鲜香蕉 2根
• 牛奶 200ml
• 蜂蜜或糖适量

制作步骤：

1. 将香蕉剥皮，切成小段。
2. 将香蕉段放入搅拌机中，倒入适量牛奶。
3. 搅拌机中选择打碎或混合功能，搅拌均匀至香蕉完全被打成糊状。
4. 根据个人口味，添加适量的蜂蜜或糖，继续搅拌均匀。
5. 将搅拌好的香蕉牛奶倒入杯中，可加入冰块提供冷饮效果。

香蕉牛奶制作完成，可以根据个人喜好调整香蕉与牛奶的比例，增加或减少蜂蜜或糖的用量。此外，还可以加入其他水果或坚果来增加口感的多样性。

香蕉富含纤维、维生素和矿物质，对于消化系统和心脏健康有益。牛奶是优质的蛋白质和钙的来源，有助于强健骨骼和提供能量。香蕉牛奶的结合使得这款饮品成为补充能量和维持健康的理想选择。