八卦掌，是中国传统武术中的一种拳法，被誉为中国武术的精髓之一。八卦掌注重运用八卦的理念，以周易八卦图为基础，通过不断变换掌法、步法、身法等练习方式，以提高身体的柔韧性、反应能力和攻击性。
八卦掌教学中，基本功是非常重要的部分。包括站桩、手法、腿法等基本动作，需要反复练习，逐渐掌握技巧和力量的运用。同时，八卦掌注重身法的灵活性，通过八方旋转、腰胯动作等锻炼，提高身体的柔韧性和灵活性。
八卦掌的特点
八卦掌以变化为主要特点，含有“掌法似刀，步法似绳”的特点。掌法独特，灵活多变，有掌心、拍子、翻手等多种掌法；步法以曲线为主，行走方式灵活多样，有走圈、走斜等。八卦掌强调身体的调动和整体的协调，通过旋转、曲线行进等方式，增加攻击和防御的难度。
八卦掌的历史渊源
八卦掌起源于中国古代的道家理论，传统上认为它是明朝王宗岳所创，后来发扬光大。八卦掌作为中国传统武术的重要流派之一，汇集了中国文化的精华，具有深厚的历史渊源和独特的技法。