热搜话题——两尺八，到底有什么神奇功效？

两尺八是近期被热议的话题，还有人称它为“练身材的神器”，那么什么是两尺八？

两尺八是一根类似于游泳道的柔性器材，那么它有什么功效呢？第一：它可以帮助练腹肌，只需平躺在地上将两尺八放在身体下，运用腹部力量控制两尺八上下，就可以收到训练腹肌的效果；第二：练习两尺八可以改善身体柔韧度，全面锻炼身体各项能力；第三：它可以替代传统哑铃，练习起来更加安全，受伤几率降低。

两尺八的使用方法非常简易，需要花费的时间也不多，所以备一根在家里，可以随时进行训练，对于想强身健体的人，一定是一个不错的选择。