忧思，每个人都会有，来自于生活种种变故的烦恼，随时围绕在我们的身边。它如同某种魔咒，常常让人忧心忡忡，束手无策，进而不得不承受不同程度上的痛苦和折磨。但是忧思并不可怕，关键是要学会如何化解它。
调整心态，静下来
只有冷静的头脑，才可能清晰地看待问题，从而形成对问题的认识和解决。热脑子容易使人陷入情绪波动之中。
锻炼身体，释放压力
适量的运动对身体健康大有益处。不仅可以放松身体，缓解忧思带来的压力，还能更好地化解忧思。
寻找解决思路，学会解决问题
有了深度的思考，我们就能找到最合理易行的解决方案，从而摆脱忧思的困扰。