内功经是中华传统的一种修炼心法，主要的目的在于培养身体和心灵的平衡，从而达到身心健康的状态。内功经一般被归类为中国武术范畴下的一项技能，因为这项技能可以提供身体的许多益处。具体而言，内功经中的一些花式动作可以帮助人们在真实的生活中增加身体内氧气的量，调节身体的循环系统，增强身体的抵抗力等等。
除此之外，内功经也被视为一种修炼自我的方法。在内功经中，人们需要学会一些技巧和机制来控制自己的思想，从而改变自己的行为。通过分析内心的情感，人们可以更好地理解自己，并且可以为达到内心平衡的人生目标而努力。总的来说，内功经可以作为一种改善身体和心灵的工具，帮助人们更好地应对生活的挑战。