胃火大怎么办？这些小方法缓解肠胃不适

肠胃不适常见于日常生活中，一个比较常见的原因是胃火大。那胃火大怎么办呢？本文为您介绍几种缓解肠胃不适的方法。

1.饮食清淡

胃火大者应少吃烟熏、高脂、高糖、高盐等食物，多吃新鲜蔬菜水果。另外，要注重饮食卫生，避免食物中毒引起肠胃不适。

2.饮食规律

保持饮食规律，避免暴饮暴食或过度饥饿，这有助于缓解肠胃不适。

3.多喝水

喝水可以帮助消化和排泄废物，缓解肠胃不适。平时要多喝水，建议每天喝8杯水。