在现代社会里，维持身体健康是非常重要的。我们每个人都希望拥有快乐的生活，但是这是需要我们自己去争取的。首先，要保持良好的生活习惯，天天按时吃饭，合理搭配饮食。其次，要经常运动，有氧运动可以增加心肺功能，增强体质。此外，可以参加瑜伽、跑步等运动项目。
保持心情舒畅也是拥有快乐生活的重要因素。在工作和生活压力大的情况下，要时刻掌握自己的情绪和心境，学会调整自己的心态，保持开朗的心态去面对人生的不同挑战。
维持健康的身体和愉悦的心境，同样需要我们的经济和社交生活也要保持平衡。我们要恰当地安排工作和休闲，避免因工作压力大而影响身体和情绪的健康。此外，在生活中多交朋友，多参加社交活动可以丰富我们的生活，充实我们的生活。