【文章导读】悠悠寸草心，养成小习惯，增强免疫力。养成良好的生活习惯，增强自身的免疫力是我们保持健康不可或缺的一步。随着人们生活水平的提高以及重视保健意识的逐渐增强，寸草心这样一种养生方式被越来越多的人所接受。
寸草心，就是要从平凡中去发现内在的价值，就是要从简单中去感受生命的伟大。把各方面的小事看得很重，一点点积累，一点点用心，就能在自己的生活中创造出更多的感动，更多的美好。
如何养成寸草心？学会珍视自己的生命、学会珍视自己的身体、从细节中挖掘生命的真谛，找到人生中精彩而又真实的一面。我们可以从日常生活的细节开始养成小习惯：
第一，控制饮食，少食辛辣油腻食品，多食新鲜蔬菜水果等清淡食品，这些食品对机体有益，可以提高机体免疫力。
第二，多运动，透过身体表面得到的微弱信号，让自己对身体的了解更深入，从而更好的了解自己，获得更多快乐的能量。
第三，处事从容，不要总是抱怨，发泄负面情绪，而是多一些耐心，多一些包容心，多一些宽容，每天发现美好事物。
总的来说，从养成寸草心中寻找生命的真谛，珍爱自己、爱护自己，才是最重要的。有了养成寸草心的习惯，我们的免疫系统才能够变得更加强大。