一进入夏季，高温不期而至，许多人都会因为受热而引起发烧，38度以上的高烧更是会让人感到十分不舒服。那么，到底该如何应对这种情况呢？下面小编为大家总结出11个方法，帮助你迅速降温。
1.多喝水
饮水能够缓解身体的热量，并加速汗液的蒸发，有助于降低体温。而且，适量的饮水还能够帮助身体排毒，提高免疫力。
2.常换衣服
夏季的天气极其炎热，应该常换衣服，保持身体的清爽。另外，在热浪中，薄棉质的衣服会让身体更容易散热。
3.勤洗澡
多洗澡可以帮助身体散去热量，并且让自己感到更加清爽。
4.冰敷
将冷水浸透的毛巾敷在额头、手腕和脚踝等可以散热的部位，可以帮助快速降温。
5.吃清淡的食物
发烧期间，肠胃系统较为脆弱，应该避免暴饮暴食或是食用过于辛辣的食物，可适量食用些清淡的食物来帮助身体恢复健康。
6.吃感冒药
多数情况下，发烧都是由于感冒引起的。适当服用一些感冒药可以缓解身体发热的症状。
7.贴退热贴
使用退热贴可以缓解身体热度，减缓发热带来的不适感。
8.保持休息
在发烧期间，应顾及身体的休息。不要过分活动，并保证充足的睡眠时间。
9.使用空调
使用空调可以帮助身体散热，提供凉爽的环境，有助于降温。
10.蒸发降温
将水倒入一桶水中，再用一个浸湿的毛巾盖在脑袋上，这样可以通过蒸发的方式吸收热量，达到降温的效果。
11.心理调适
发烧期间身体较为虚弱，容易出现心情沮丧的情况。正确引导自己，保持乐观心态可以帮助恢复身体健康。