了解八段锦全套教学口令
八段锦是一种起源于中国的健身功法,发展历史悠久。其优点在于姿势简单而易学，有助于提高人们的健康状况。然而，要想完全掌握它，必须先熟悉它的技术动作流程。
在进行八段锦的时候,一定要注意呼吸，既要深呼吸，又要加强呼吸，从而起到增加吸氧，身心放松的作用。
八段锦全套教学口令
第一式-两手托天理三焦
第二式-两手揉腹增气力，
第三式-左右搭环式
第四式-左右开弓似射雕，
第五式-四方插手及肘底推手
第六式-倒提金钩倒卷肱
第七式-双手攀足固肾腰
第八式-两手托天后入地,缓缓收手还提站。