对于一些人来说，性爱姿势不仅仅是一种享受，同时也是身体的一种肩负。女上的姿势是其中之一，这种姿势会使女方遭受较大的压力，在长时间保持状态下，女方可能会泛起腰疼的情形。
首先，女上姿势导致的腰疼可能与腰肌劳损有关。在这种姿势下，女方需要用力支撑自己的身体，同时举行运动，这会加重腰部肌肉的肩负，导致腰肌劳损，进而引起腰疼。腰椎间盘压力也会增添，使得腰部疼痛感加剧。
其次，女上姿势会造成骨盆扭曲，从而引发腰痛。在这个姿势下，女方需要将上半身放在男方下方，这会加重对骨盆的扭曲压力，导致骨盆处于不正常的姿势，增添腰椎的肩负，进而引起腰部疼痛。
此外，女方在这个姿势下，往往需要用力运动，可能会使用到腹肌、臀肌和大腿肌肉等部位，太过运动可能导致这些肌肉的劳损，从而引发腰疼痛。
为了减轻女上姿势导致的腰疼，可以实验以下方式：
运动前举行适当的热身，保持身体的柔韧性，削减肌肉拉伤的风险。
在性爱历程中，女方可以实验换用其他姿势，减轻腰部的肩负。
使用抱枕或枕头等辅助工具，支撑腰部，缓解腰椎压力。
起劲磨炼腰部和焦点肌肉，增强腰椎的稳固性和遭受力。
若是腰疼延续时间较长或症状严重，建议实时就医，寻求专业医生的辅助。