喉咙痒、咳嗽难受是现代人常见的症状之一。如果只是 occasional的这种症状，也许可以稍微忍受，但如果已经变成了长期的问题，那么就需要及时地治疗了。但是常用的药物虽然可以缓解症状，但往往会有一些副作用，所以我们可以考虑一些自然的方法来缓解喉咙痒、止咳。下面介绍几种实测有效的方法：
1. 盐水漱口
首先我们可以用盐水来缓解喉咙痒，盐水的PH值可以中和喉咙里的酸性体质，加速痊愈。具体方法是，在温水中加入适量盐，往喉咙里漱口，可以多次进行。不仅可以缓解喉咙痒，还可以对预防感冒有一定的作用。
2. 蜂蜜水
蜂蜜富含抗氧化物质，具有镇静和抗菌的作用，可以滋润喉咙。把一勺蜂蜜加入250毫升的温水中搅拌均匀，多次饮用，可以有效缓解喉咙痒、咳嗽。
3. 姜茶
姜茶有助于消除喉咙疼痛和喉咙痒，可以缓解咳嗽症状。方法是将一片新鲜姜切成小片，加入半杯开水，加入适量的蜂蜜调味，饮用即可。
以上三种方法都是实测有效的，而且完全无副作用，建议大家可以尝试。但是如果喉咙痒、咳嗽症状严重，还是需要及时就医，以免耽误病情。