随着社会的生长，青少年心理康健问题越来越受到关注。青春期是人类最敏感、最懦弱的时期，若何使青少年保持心理康健是现代教育事情者和家长们的重要义务。
一、夯实自我认知
自我认知是指个人对自己的体验、行为、注意力和认知历程的知觉和体会，是实现心理康健的重要基础。青少年正处于生长的要害期，他们需要更多的体会自己，调整值得自满的品质，接纳自己的瑕玷。家长和先生可以通过与孩子举行对话、游戏等方式辅助孩子夯实自我认知，增强他们的自信心。
二、确立亲密关系
在青少年这个特殊的时期，家庭的作用显得加倍重要。家庭友善、亲密的爸妈 关系和协调的家庭空气对护卫青少年心理康健起到至关重要的作用。同时，青少年处于心理上独立自主的阶段，他们需要增添与同伙、同辈之间的相同。爸妈 不应过多过问孩子的个人关系，而是要教会孩子若何与外界确立优越的亲密关系，促进青少年心理康健的生长。
三、运动是最好的情绪调治器
康健的身体是心理康健的基础，而运动是增强身体康健的最佳方式。青少年正处于生长发育阶段，运动对他们的生长发育及身体素质提高、体重控制和生涯习惯养成具有重要意义。运动是一种自我调治的方式，可以减轻压力、缓解情绪、增强免疫力，同时可以培育青少年意志品质和团体相助精神。