血糖高是指血液中的葡萄糖含量超过正常范围，需要注意饮食控制。选择适合的水果，不仅可以满足口腹之欲，还能保持血糖稳定。
1. 蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂，有助于降低血糖和胆固醇的水平，适合血糖高的人食用。可以生吃，也可以加入到早餐麦片中。
2. 火龙果
火龙果的糖分含量较低，富含纤维和维生素C，对血糖控制有好处。可以切片生吃，或者制作成沙拉。
3. 橙子
橙子是一种低糖水果，富含维生素C和纤维，有助于降低血糖。可以直接食用，也可以榨汁饮用。
4. 番石榴
番石榴是血糖控制的好选择，含有丰富的维生素C和纤维，有助于降低血糖。可以切片生吃，或者制作成果汁。
5. 红葡萄柚
红葡萄柚富含维生素C和纤维，有助于降低血糖。可以直接食用，也可以榨汁饮用。
除了以上水果，血糖高的人还可以适度食用苹果、梨、柠檬等水果。需要注意的是，水果虽然对血糖控制有好处，但也不能过量食用，最好在医生或营养师的指导下进行饮食安排。