炎炎夏日，除了西瓜，荔枝也成为了许多人的口感之选。荔枝既甘甜又汁多，非常受人欢迎，但是荔枝热量高不高？吃多了会不会发胖？今天就让我们一起来看看荔枝的热量真相。
荔枝的热量相对比较低，每100g荔枝的热量在60-70卡之间，相当于一个荔枝的热量仅有2-3卡，如果你吃了一两个荔枝，根本不会给你的身体带来负担。
不过，我们要提醒的是，虽然荔枝的热量相对来说比较低，但是其中蕴含的糖分不容忽视，如果我们在摄入荔枝的同时还要大量的饮食其他的高热量的零食或者白米饭，那么说不定就会造成热量摄入的过量了。
所以，荔枝并不能称作是低热量食品，吃的时候千万不要放纵自己哦。如果要减肥或者控制热量摄取的话，建议在饮食中少量的吃一些荔枝就好了。