夏时令的养生
夏日是阳气最兴旺的时刻，也是人体容易泛起种种疾病的季节。因此，在夏日，适当地举行养生，调整饮食习惯是异常重要的。
夏日气温高、湿度大，人体很容易泛起口干舌燥、大汗淋漓的情形，因此在饮食上应该选择具有清凉作用的食物。好比，夏日最相宜食用的蔬菜是黄瓜、西红柿、丝瓜、冬瓜等，水果则以草莓、葡萄、西瓜、桃子等为宜。
此外，夏日还容易引起暑湿病和中暑等。暑湿病多见于湿度较大的地方，主要显示为头晕、口干、食欲不振、易疲劳等症状，可选用食用竹叶青、绿豆、绿茶等具有清热解暑、消暑降温作用的食物。而中暑则是由于高温引起体内水分大量流失，缺水缺盐而引起的一种急性病症，此时应实时给患者喝盐开水，并适当加点糖以减轻水分的流失。
总体上，夏日要注意清淡饮食，保持富足的水分，多吃清凉解暑的食物，有利于身体康健。