想要健康瘦身，不妨从饮食入手。下面介绍几款营养且有助于瘦身的美食，让你吃得开心，又减肥有效。
1. 温柠水
将新鲜的柠檬切片放入杯中，加入温水，待柠檬的香气充分释放后饮用。柠檬富含维生素C和纤维素，能帮助消化和排毒，加速新陈代谢，有助于瘦身。
2. 紫菜鸡蛋汤
将紫菜用水泡软，放入鸡蛋羹中，再用高汤煮开，加入盐和香菜即可。紫菜富含纤维素和矿物质，能促进肠胃蠕动，鸡蛋富含蛋白质，能提供饱腹感。
3. 清蒸鲈鱼
将鲈鱼洗净，用盐和葱姜蒸熟，加入少许生抽和香菜即可。鲈鱼肉质鲜嫩，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，是非常适合瘦身的食材。
4. 紫薯馒头
将煮熟的紫薯捣碎加入发酵好的面团中，揉匀后搓成小馒头，用蒸锅蒸熟即可。紫薯富含纤维素和抗氧化物质，有助于改善便秘问题，提高代谢率。