郭晶晶是我国的跳水队全能跳水运动员，她将自己的成功归功于健身和饮食结构的平衡。
平衡的饮食结构是郭晶晶成功的关键。她的食谱分为早餐，午餐和晚餐。早餐主要吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物，比如蛋糕，牛奶和麦片；午餐吃肉和蔬菜，晚餐吃蛋白质和蔬菜。此外，她每天会喝大量的水来维持身体的水平衡。
郭晶晶说：“我喜欢运动，所以我在健身房里经常做一些力量锻炼，比如半蹲和硬拉等。这样可以增强肌肉，提高身体的代谢率。这是我的减肥秘诀。”
随着人们对健康的关注度越来越高，运动伙伴也越来越多。运动和健康饮食是保持健康的最佳途径。我们可以从郭晶晶的经验中学到很多东西，来改变自己的饮食和生活方式。