10款营养早餐食谱，让你健康又美味

早餐是一天中最重要的一餐，不仅能为我们提供能量，还能帮助我们保持健康和美丽。下面给大家分享10款营养早餐食谱，让你既能享受美味，又能拥有健康的身体。

1. 蛋白质煎蛋三明治

材料：全麦面包、煎蛋、火腿、蔬菜等。
做法：将煎蛋、火腿和蔬菜夹在全麦面包中，煎熟即可。

2. 燕麦杏仁粥

材料：燕麦、杏仁、蜂蜜等。
做法：将燕麦煮熟，加入杏仁和蜂蜜搅拌均匀即可。

3. 酸奶水果沙拉

材料：酸奶、水果（蓝莓、草莓等）等。
做法：将水果切块，与酸奶混合，即可享用。

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